人大多数的烦恼都来自于人际关系，而当中绝得大多数又可以归结为“自寻烦恼”，我认为「课题分离」四个自基本上可以解决大多数人际关系问题，但很多人就是做不到。

为什么ta讨厌我/对我不客气/对我释放恶意？
为什么ta反驳我的观点而明明我的观点是那么正确！
……

其实这太正常了，人与人之间的成长背景、认知差距有时候真的比人与狗之间差距的都大，每个人都活在自己的世界里，每个人只能接受自己认知范围内的事情，有些观点在你这里是这样，但在ta那里确实不是这样。举例如你说有的父母是不爱孩子的，因为你见过这样的事情，但总会有人说天下无不是的父母，因为ta没见过。一个人会不喜欢你、对你不客气、反驳你认为正确的观点实在是太正常了。

但很多人总觉得这不正常，然后非要去弄清楚为什么、凭什么，要去反思是不是自己哪里不好、是不是自己错了；或是还要上去辩论一番，妄图说服改变对方的想法。这就是自寻烦恼了，不仅达不成目的，还把自己弄得一肚子气。

（上述均不包含朋友之间理性的友好的观点交流讨论）

面对恶评、恶意攻击、别人的不客气不喜欢，正确做法就是：不要去链接（实在太气了你可以骂回去解解气，但是你不要一直链接，好几天过去了你还在气，天知道你到底在跟什么不值得的人生气呢）。

举个不一定恰当但好理解的例子，就像你走在路上忽然遇到一堆狗屎，那显而易见你要做的唯一事情就是绕开或是跨过去，而不是开始反思为什么我会遇到狗屎、更不是上去踢它一脚或是谴责或是跟它理论一番吧。