#高血脂##脂肪肝##打工可以996，肝脏不能007#
最近很多患者朋友问我说：“周医生，你看我平时吃肉吃的很少，为什么我血脂也会高啊，为什么也会出现脂肪肝”。

实际上，大家可能忽略了一个事情，就是我们每天摄入的糖摄入的过多。

实际上糖的危害，要比我们吃肉危害可能要更大，主要是因为过量的摄入糖，我们肝脏就会把糖转变成甘油三酯，也可以导致胰岛素抵抗，从而导致代谢异常、升高血压、增加糖尿病，心脏病和脑卒中等风险。

之前也有研究发现：我们每天喝一到两杯的含糖饮料，将增加26%的2型糖尿病的风险，增加35%非致命性急性心肌梗死的风险，增加16%的中风的风险.

所以目前世界卫生组织建议：我每天摄入糖应该不超过50克，最好控制在25克以内。 http://t.cn/A6FVRVWc