训练后最重要的就是按摩啦！
它不仅可以释放肌肉的压力
还可以让身体得到放松
这次就来给大家推荐两款#按摩# 工具🔧
✔️泡沫轴
优点：泡沫轴表面比较柔软 比较适合健身刚入门的选手使用
它主要会用在大面积部位的按摩 过程中来回滚动频率不能过快 然后在每个部位按摩1-2分钟就可以😌
✔️筋膜球
筋膜球其实模拟的是我们的手肘部位
优点：接触面积小 单点的压力比较大 比较适合用在小的肌肉群 体积不是很大 日常也方便携带🧳
#健身##坚持运动打卡#
发布于 四川