现在年轻人都流行“朋克养生”，一面熬夜，吃外卖，聚餐喝酒，一面保温杯里泡枸杞。除了枸杞，护肝片也成了许多年轻人“养生”的标配。那么吃了护肝片，真的就可以一键解除不良饮食和生活方式对肝脏的损害吗？#吃护肝片能护肝吗##世界肝炎日#

首先我们来看看到底什么是护肝片。狭义的护肝片指的是一种成分明确的中成药，成分包含柴胡，茵陈，板蓝根，五味子，猪胆粉和绿豆。主要用于治疗药物性肝损伤。而广义的护肝片则指的是对肝脏有一定保护作用的药物，比如谷胱甘肽，五酯胶囊，以及各种具有抗氧化的保健品，比如含奶蓟草的产品。

虽然说护肝片中很多的成分确实有一定抗氧化，减轻肝细胞损伤，促进肝细胞修复的作用，但吃了护肝片，不等于喝酒、熬夜对肝脏的损害就立马解除了。此外，部分护肝产品本身含有多种提取物，成分复杂，有的还可能损伤肝肾功能，诱发药物性肝损伤。

因此，对肝脏最好的做法是“养肝"，而不是伤害了肝脏以后再来"护肝"。养肝也就是做到不熬夜，尽量不饮酒，减少含糖饮料，烟熏烧烤食物摄入，避免食用发霉变质的食物，也不要吃成分不明的中药。