到底什么才是真正的爱自己？
怎么做才能爱自己？
什么是爱呢？

我对爱的简单理解就是看见、包容和滋养，无论这三个动作的对象是自己还是别人，都是属于爱的行为。如果爱存在，你首先肯定是能够看到它的存在、它的特点，然后是能够包容它的经历和不完美，最后是愿意用自己的资源滋养它，让它发展。

那如果是爱自己，这个自己指的是什么呢？
得想清楚自己到底代表什么，才能明确定义什么是「爱自己」。

我觉得这个「自己」这个概念，包括我的需求、我的状态和我的渴望。那哪些方面的需求状态和渴望呢？应该包括有自己的身体、情绪、情感关系、知识、经济、权力这些构成我的生活内容的方方面面。连起来就是：看见自己在身体、情绪、情感关系、知识、经济、权力各方面的需求，包容自己过去和现在的状态，然后争取资源给自己滋养，来满足不同方面的需求和渴望。

说到这儿，我们就可以扔掉「爱自己」这个过于标签和口号化的负担了。反正它真正的含义不过就是重视自己的真实需求，以自己为坐标原点，为自己打造理想的生活。

这和你是否热爱运动，是否喜欢看书，是否能做色彩缤纷、五颜六色的营养餐，都没有半点关系。

#嘎言嘎语# EP02：“我一定要好好爱自己”，说完这句口号，然后呢？ http://t.cn/A6SsCtQr