以从业者的身份说：

🔸我不支持全民进补，进补从来不可能扭转乾坤，
🔸只说吃不说动的都是伪养生；
🔸进补分体质，目的在查缺补漏、亡羊补牢，不能依赖补充剂，未来必须靠合理自律的生活；
🔸对身体机能下降的中老年人以及对自身有更高要求的人来说，可选择常年服用合理且性价比高的补充剂；
🔸反对节食以及打着养生旗号的不合理饮食；
🔸反对非专业人士网上带领辟谷，
🔸养生必须结合现代营养学，不限制食材范围，而是争取通过增强体质可以接纳更多；
🔸支持减肥，以身作则，但抵制过瘦，女人应该强壮有肌肉，有合理脂肪；
🔸支持营养学，养生+体质调理是为了更好的利用营养；
🔸营养与养生从来不冲突，营养师也应以人为本对不同人群调整营养方案，不应搞一刀切；

🔸我个人天生体弱，运动能力差但一直在弥补，力所能及的带领更多人动起来；
🔸不支持非参加竞技类比赛人群消耗气血的过量运动，
🔸支持人人参与改善气滞血瘀类的运动，心力足的人参与更晋级一层的修炼肌肉运动；

🔸无任何补充剂/药食同源适合所有人，如果一个品能让所有人都瘦、拉、睡，要么有问题，要么不能长期用；
🔸支持中药和中成药，但不支持未经医嘱擅自服用，不回复关于中成药的使用问题；
🔸支持both of 中西医，反对相互对立。