#坚持练肩3个月后的变化#

请推给翼状肩胛的姐妹…真的太牛了！两周见效！
有没有跟我一样的姐妹，正面看着不胖，侧面看以为是驼背，就算挺直背部，肩膀打开，还是内扣
侧面和后面看整个人很厚，穿衣服很难看！之前以为自己是圆肩驼背，练了一段时间的日本体态大师，效果不明显❌
最近练的宝藏训练巨有用，改善翼状肩胛、肱骨前移、胸椎曲度变直等，5min跟练动作简单，含动作细节讲解，姐妹们一起打卡互相监督吧！#健身塑形##微博超有用视频大赛# http://t.cn/A6FUMcnw