很多老师会要求初学者在手倒立中完成深呼吸或者腹式呼吸调整， 那根据我长时间的练习经验， 我个人并不支持这个说法， 所以， 针对我自己的个人体验给大家一些我觉得对我有帮助的方法， 希望也可以帮助到大家❤️
2025 下半年线下手倒立及工作坊安排

🌴 2025 泰国 · 普吉岛奢华手倒立集训营 🌴
📅 时间：2025年 9月7-14
📍 地点：泰国普吉岛 五星奢华酒店
10 月 线下手倒立工作坊马来西亚吉隆坡
11月 线下手倒立工作坊上海

#eva手倒立##瑜伽##瑜伽打卡##瑜伽日常##瑜伽教学##瑜伽##运动就是坚持# http://t.cn/A6FyOiSn