童星时期（7-12岁）
1999年参演首部作品《如此出山》，2002年因《孝庄秘史》小宛如崭露头角。
2004年凭《女生日记》提名童牛奖，同年主演《家有儿女》夏雪一角成为国民闺女，奠定大众认知基础。

转型探索期（13-22岁）
经历青春期角色空白期，考入北京电影学院（2010级）系统学习表演。
尝试多元题材：如《幸福来敲门》叛逆少女、《心术》护士张晓蕾，2012年凭电影《守株人》获金凤凰新人奖。

成熟爆发期（23岁至今）
突破之作：2014年《战长沙》胡湘湘（豆瓣9.1分）实现少女到母亲的跨度演绎；2018年《香蜜沉沉烬如霜》锦觅打破古偶天花板，收视与口碑双收。
爆款进阶：2019年《亲爱的，热爱的》佟年引爆暑期档；2023年《长相思》一人分饰玟小六/小夭，提名第29届白玉兰视后；2025年《国色芳华》何惟芳再获白玉兰提名，成首位连续两年入围的90后女演员。