#食养中原[超话]#5个控糖的好习惯，非常实用！
1、吃饭加点醋
2、不吃糊状食物
3、调整吃饭顺序：先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食
4、细嚼慢咽
5、喝果汁不如吃鲜果
发布于 河南
邓连杰营养师
#食养中原[超话]#5个控糖的好习惯，非常实用！
1、吃饭加点醋
2、不吃糊状食物
3、调整吃饭顺序：先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食
4、细嚼慢咽
5、喝果汁不如吃鲜果