#睡子午觉对肝肾的好处#

除了睡子午觉，还有一个方法对“养心”特别好，尤其是富贵包、肩颈劳损、脑雾的人士。

在11点-13点之间，心经当令，趁着出太阳的天气，在正南边找一个有树荫的地方，静坐30分钟左右，可闭目养神，有助于头脑清醒。

一到中午就很疲劳的人，此法不适合，更适合睡午觉。

13点-15点，小肠经当令，肠寒的时候适合这时候在太阳下呆一会儿，半小时左右为宜，树荫处更好，木火相生。

对肠道消化友好的几种树：杨梅树、香樟树、石榴树、桃子树。