这周开始锻炼四天休息四天，是因为我公公上四休四，婆婆晚上一个人带孩子出去玩太累，这样挺好[打call][打call]再次感谢公公婆婆，是他们让我有时间去丰富自己～
锻炼的四天稍微多吃一点，休息的四天少吃～
我的臀进步好慢，感觉我的健身搁置了好久！
四天的话一天臀，两天肩背，一天臀，真的要感谢健身房的老师儿们，看到我做的不对都会指导，特别有耐心！太幸运了[春游家族][春游家族]
我现在真的太弱了，重量都是最轻的[苦涩]臀也上不去了，硬拉都是用哑铃！还是要多吃一点才有劲儿，碳水一定要吃！蛋白质也要吃够！小基数重要的是塑形减脂！三餐均衡不嘴馋～
体重固然重要，但是有种体型叫做瘦胖子，很可怕的扁平体型，就是我之前减肥成功后的体型，长时间的少吃减脂消耗掉了脂肪同时丢失了肌肉！全身都下垂，浑身无力，穿紧身衣服会自卑！好在现在挽救回来了一点[并不简单]
健身出来看到这样的天空真的好治愈～天空蓝最治愈！
孩子真的可爱又有趣，我好爱他[心]