很多人的“行动力不足”，其实并不是懒惰或不努力，而是面对任务时缺乏【明确的目标】和【清晰的路径】。

你不是不想做，而是不知道怎么做。

我们的大脑害怕模糊和未知。
所以，当我们对一件事没有具体认识时，比如需要几步完成、每步怎么做、结果是什么，那么我们的大脑就容易逃避和拖延。

很多人有写论文拖延症，就是因为不清楚结构、也不会查文献、更没有“每日写作计划”，自然会越拖越焦虑。

可当你把一个目标拆解成清晰的步骤，比如：
第一步搜集文献；
第二步列出大纲；
第三步每天写500字…
你就会感到可控，从而更愿意采取行动。

读一本书也是如此，如果计划一个月读完，那99%的人是做不到的。可假如一天读10页，是不是听起来不是很难？那一个月打卡20多天，是不是就完成了？