【#暑假是儿童减重黄金期吗#？#暑假吃零食的正确方式#】首都儿科研究所临床营养中心主任王晓燕表示，暑假期间，孩子睡眠时间更充足，可使人体瘦素分泌水平上升、胃饥饿素分泌水平下降，可能在无形中减少进食量。同时，孩子在暑期活动量增加，也会促进胰岛素的分泌，减少脂肪的合成。有些孩子放暑假在家时总想吃零食，建议选择在上午10点或者下午3—4点之间加餐，加餐和正餐要间隔一个小时。选择零食时，建议家长仔细查看配料表，尽量选择以天然食材为主的食物作为孩子的零食，高盐、高油、高糖的零食可能对孩子的健康有不利影响。另外，要帮助孩子区分生理饥饿和心理上的“馋”，避免因为无所事事而吃东西，不要让孩子养成情绪化进食的习惯。#减肥后感觉世界变得尖锐了# http://t.cn/A6F7dE7s