很多时候焦虑感来源于想“快速”做完一件事。比如1小时的事，总想在20分钟内就做完，自己也不知道省下的这40分钟为了干什么。总之就是你明明知道不会很快完成，但还是想很快完成，于是开始精心挑选一个状态最好的时间段，在这个所谓的时间段来临之前就拖拖拉拉，不想开始。

如果我们能换一种思路，给觉得1个小时能完成的事，预留出2个小时的时间。那会轻松很多，也不再焦虑。

而且事实上，那些我们认为1小时能完成的事，确实也要花2个小时。

#西西的工作日记#