三伏天养生操｜四个动作放松身体，简单易学，可以有效的放松肩背，在练习时，动作向外时吐气，往回时吸气，如果找不到合适的节奏呼吸，自然呼吸也是可以的。 http://t.cn/A6Fh8NLr _新浪新闻

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25-07-24 23:52 微博认证：运动博主头条文章作者

三伏天养生操｜四个动作放松身体，简单易学，可以有效的放松肩背，在练习时，动作向外时吐气，往回时吸气，如果找不到合适的节奏呼吸，自然呼吸也是可以的。 http://t.cn/A6Fh8NLr

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