【刮痧功课】

终于赶在三伏写完了

刮痧是这几年对我影响最大，改变最大的，大到有点不知道从哪说起，功课也拖了很久

先说为什么刮痧。现代人的饮食生活习惯，虚人没那么多，堵人比较多，大家对号入座的大部分体质，脾虚，寒湿，湿热，痰湿，气郁，血瘀…. 都挺堵的

过去说虚不受补，现在更多是堵不受补，想用食疗好好养一下，却吃什么都上火，或者效果平平

有时候你觉得自己虚（比如气血不足），其实未必是不足，可能是通道堵了

中医强调一个通字，经络通了，气血能顺畅运行，营卫气能濡养全身，脏腑能藏精互通，这是最底层的运转，是做各种调养的基础

刮痧，是普通人自己能做的比较有效的化瘀松堵，让其他养生都事半功倍

慢慢来，以年为单位，刮一小时有一小时的效果，刮一百小时有一百小时的效果，一种踏踏实实的积累，很有成就感的改变会一直伴随整个过程

功课放图里，不是标准不是教程，只是分享一些对我有效的简单方法和我的刮痧经历👇
#养生[超话]#