今天早上去 Markham 走了十公里，一个多星期没走路，从 5 公里开始 DK 文就喊累，哈哈，拖着也走完了！
回来打卡 9 小时英语，一天完结！
我发现这几天高强度练习阅读和打卡脑子瞬间记得了很多词，能看懂打卡的内容了，看来只要时间花的足够多，词汇量累积起来了，慢慢就提升了！所以，每天坚持 6 小时以上持续英语输入输出是对的。
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