保持增肌减脂的关键，就是保持训练-营养-恢复之间的平衡，这需要量化，三者之间的关系越平衡，增肌的百分比就会越高 http://t.cn/A6kFoX9K _新浪新闻

张迪Nash张

25-07-23 21:38 微博认证：健身培训师运动博主微博原创视频博主头条文章作者

保持增肌减脂的关键，就是保持训练-营养-恢复之间的平衡，这需要量化，三者之间的关系越平衡，增肌的百分比就会越高 http://t.cn/A6kFoX9K

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