“等一下，别滑走！85%人败在第一步，教大家20个逆袭阴招！偷师大佬，直接开挂！”

第一、抄！找到你身边优秀的人，模仿他。最快的成长方式就是：模仿优秀的人，对标你想要成为的人，复制他的思维模式和行为。遇见事情，第一反应是他会怎么做，大胆地copy，试着把他的思维模式套用到自己身上。

第二、早起＋密集做事。早起做事，你的人生效率会大大提高；熬夜不睡，你的emo坏情绪会愈演愈烈。你想要改变自己，变得更强大，就必须要在某个3-5年里，疯狂地去行动，试错，不断地进行高密度锻炼，日复一日地深耕。累了就换个方式耕，绝不要停下来，不要给大脑缓冲的时间。当你感到焦虑压力的时候，其实是你最需要安全感和掌控感的时候，只要你立即行动，聚焦在具体事物的本身，增加对你生活的掌控感，你的坏情绪就会消散。狂做别想，不要停，越想越复杂，越做越简单就是这个道理。高密度锻炼包括专业技能、行动力、人性、心理的锻炼，这些都是关系你命运最核心的锻炼，你或早或晚都要练，现在开始就不晚，毕竟你的人生随时在发生转折。

第三、屏蔽力是最顶级的能力。要把所有的精力都用来拯救自己，养成少倾听、少见面、少扎堆、少说话的习惯，这样世界就会变得更加安静。在大数据时代，不仅要学会搜集信息，还要学会屏蔽信息。

第四、看书。看书是性价比最高的成长方式，没有之一。不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间。刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面、思维格局会远远甩开那些不读书的人。

第五、“48小时定律”：想到就立刻去做。任何事情不要总是因为懒、渴求完美、过度准备而停滞，迟迟动不起来。千万不要信明天就、下周就、下次就，因为任何决定在48小时内没有落实，就会被遗忘。拖延是无法解决任何问题的。

第六、复利思维。每天进步1%，一年后会比现在的自己优秀38倍。相信复利，给予正确的事情足够的时间，它会为你带来奇迹。

第七、二八原则。把80%的精力放在关键的20%的事情上。要明白对自己来说什么是最重要的。比如在考研时，英语只需要做两件事：背单词和吃透真题。关键的20%拿下，剩下的利用好时间，持之以恒地去学习。完成一个目标，先去完成那件最重要的事情，其他事情都排在它之后。

第八、掌握一门技能或者发展一门副业。工作之外，学习一门技能或者发展点副业。八小时内求生存，八小时外求发展，这才是正确的选择。我们能仅靠工资生活，一场变故生活就会陷入困境。保持自己手中有至少2个收入来源，没方向可以多看看我的微博，有缘分的话，也许我可以免费教你2-3个生存、电商或者副业的小方法，让你多一份收入，认真研究一项，每天都能多赚好几张也是没问题，记住：这个时代基本已经没有真正的“铁饭碗”，一旦有一天你失去工作，你会庆幸，你还有一份可以维持生计的收入。

第九、知识输出。有效的输出，不是自嗨式的输出，是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出，以至成为让每个人都能听懂的原则。

第十、复盘：学会复盘，每日三问。每天睡觉前，对自己复盘三问：1） 今天我有没有珍惜或浪费时间？2）今天我有没有取得什么进步、改变或成长？3）今天有没有值得自己自豪或满意的事情？

第十一、远离“有毒”的人、事、物。中医说，远离那些无意义的社交和不断消耗自己的人，就是最好的养生。多结识乐观积极的人，不要再为烂人烂事过多地投入你的注意力，把时间和精力留在自我成长上。

第十二、千万不要提前害怕。其实很多人都不知道，我们心理上的恐惧和担忧，和现实生活中那些真正存在的危险没有多大关系。你所感受到的那些恐惧、不安、焦虑压力、烦躁，大部分都源自你幻想的一些可能发生的事情，而不是真正会发生的事情。

第十三、学会快速转换思维。自信坚定自己的潜意识，拉满主观能动性。遇到恐惧的时候不考虑恐惧，而是去爱上恐惧；不去思考“我做不到”，而是想着“如果做到了会怎样”。

第十四、定期断舍离。断：人跟自我的关系，要断自己的烦恼。舍：人跟物的关系，要扔掉不需要的东西。离：人跟他人的关系，要离开那些让你不舒服的人。断欲、舍物、离人，断开不必要的关系，舍弃多余的物品，放下过多的自我期待，减少生活里困扰和疲惫，将生活中的复杂性降至最低，从而可以让你专注于真正重要的事情。

第十五、一定要明确生活的主线。看到一句话，“工作和旁人甚至亲人，都不该成为你人生的主线”。一定应该是自己内在，你的所作所为所想，都应该是围绕着这件事去做的，其他的事情都是小事，都是辅助。主线不明，生活一团糟，既想干这，又想干那，到头来竹篮打水一场空，一事无成。只有抓大放小，明确了生活的主线，拥有了坚定的大目标后，才不会把注意力和宝贵的精力放在鸡毛蒜皮的小事上，而那些内耗和自我怀疑，也就随之烟消云散。

第十六、高级投资：“延迟满足”。戒掉短视频、游戏等奶头乐app，把时间花在投资回报比最大的项目上。看书、学习、考证是性价比最高的成长方式，没有之一。不管多忙，每天睡前，或者晚饭后花2小时阅读学习、考证的内容。刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面、思维格局，会远远甩开那些平时不读书、不思考的人。

第十七、锻炼。包括跑步、快走、骑行、游泳等长期的锻炼。运动流汗有助于提升自身活力，提高行动力、做事效率。同时，锻炼身体也等同于锻炼大脑。

第十八、学会思考自己的价值。每个人身上都有自己的价值。当你能够想清楚自己能带给别人什么价值时，你也会变得自信，不会对自己的能力产生怀疑，更不会自卑。

第十九、降低期待，增强钝感力。过高的期望会让人产生很多没必要的敏感情绪。降低对朋友家人的期待，戒掉玻璃心，拉长对负面情绪的反射弧，生活会轻松很多，处处有惊喜。

第二十、让自己拥有积极的心态。积极的心态是一切美好的开始。“对未来一定要乐观，悲观没有任何意义。”消极的想法无助于你任何的决策。学习冥想，关闭不好的念头，提升自己的元认知，减少自己被欲望、本能、情绪控制的机会。正念会不断引导你的行动。#自我提升 ##认知觉醒 ##成长干货##逆袭指南##搞钱##副业##提升自己#