简单的抬腿动作大腿也抖得就像发动机一样。研究了一下因为腰椎、骨盆不稳定。还是屈髋问题。震惊。屈髋练了好些年了，每年都觉得自己悟了。最后还是髋的问题。惠子说髋是海底轮，人的紧张、生存焦虑都在髋上。[哈哈][哈哈]我是确诊的腰椎滑脱，对练习要相当谨慎。在每一步练习时都惊觉，身体以秒为度刻下记忆，以前我以为记住的是情绪上的痛苦之类的吧，就是cptsd复杂创伤，现在我突然明白，身体记住的不是那些外界的东西，它记住的是你自己虐待自己的那一部分。你帮助别人虐待自己，会被身体狠狠记住。人在没有自我保护意识的时候，就开始亲笔书写命运了。