完成上斜卧推时，注意这三点，效率值就能拉到最高：一呢，保持离心张力；二呢，采用10次以上的次数区间；三呢，最后一组才考虑力竭 http://t.cn/A6kgJdvf

张迪Nash张

25-07-22 22:26 微博认证：健身培训师运动博主微博原创视频博主头条文章作者

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