#适什如常#

又长了一岁。

跑步深蹲俯卧撑，徒步登山打拳击，尽量用不无聊的方式让自己坚持锻炼，想要更加充沛的体力和有力的肌肉。为什么会有这么多的有氧项目，当然是因为可以听音乐听播客，可以让自己没有那么无聊，但是也代表自己并没有那么专注，所以下半年要增加一些力量训练——想要更多的肌肉想要更好的免疫力。
因为上班熬夜转机等日出叠加月经，还是病倒了，人果然还是非常脆弱的，想熬就熬想嗨就嗨的时光早已不复存在，需要更多精心的呵护才能保持好的状态，健康可不是随随便便就能做到的呢。

有变得比去年坚强一点，也有变得更懂得拒绝，虽然还没有做到很好，但是一年没有发生过连续超过三天没有食欲无法出门的情况了，简直就是连升五级的进步。也不算擅自停药，但是现在真的是可以完全靠自己慢慢转变很多状态，也不会对求助和就医有任何羞耻感了，真的有点太厉害了。

接下来要做的的事情还是很多，想当然先从强壮身体开始，真的很想无病无痛活到99。
对自己的祝福是能够享受赚钱，能够开心花钱，去更多的地方，体验更多的好事——开始期待每一个今天了。