纯靠运动减肥，不可能的

运动会长肌肉，长了肌肉，体重不会往下掉，我前面连续运动7天，每次运动3小时左右，包括力量训练，空腹有氧爬坡，但是体重数还往上跑

因为[doge]每次运动完我都立刻去补充碳水和蛋白质了，第二天不仅体重没掉，数字还上去了
所以想要瘦，纯靠运动是不可能的[doge]真的只有少吃，纯饿才对

当然，迈开腿也很重要，有时候运动不要是为了瘦，是为了让自己更健壮，这样每次上体重秤的时候可能心里就会舒服很多了

#不停运动3个月瘦了45斤#