最近越来越感觉中医养生对我来说很有用，自从我去年开始忌口生冷冰，养脾胃后夏天再热都忍住不喝冰的之后，我感觉整个人确实没有以前那么容易浮肿，睡眠也好了一些，肚子配合吃的祛湿的小了一大圈，所以裤子也大了，哈哈哈哈开心！！

我以前夏天是一定要喝冰的，甚至有时候很渴望睡前喝一杯冰水，就总感觉身体里面很燥热，大冬天的我也会想喝冰的，生理期也会想喝冰的（其实是中焦堵了火下不去一直往上冒所以想用冰的压住）

但自从忌口之后，我今年夏天都没有喝过冰水，奶茶都要常温的[允悲][允悲][允悲]即便是买的那种冷藏的，尽量都会放到室温左右再去喝，再热再热也就偶尔喝一点点，但不渴望冰饮了。

今年夏天即便是39度40度的时候，我下意识也是想喝那种温热的茶或者是常温的，觉得更加解渴。前段时间我不是跟大家说，最近因为我工作压力大睡不好导致脾胃又不太好，吃点就容易胃胀气，然后出很多虚汗。中医建议我让我多吃养脾胃的食物，多喝一点米汤，这段时间天天喝米汤还有补了一点黄芪精，出汗和没精神的这个情况就好很多了。

最关键的是我这几天加班忙碌，我也没运动，今天一称体重无痛掉了3斤[允悲][允悲]，中医真的没有骗我，养好脾胃真的是会自己慢慢瘦下去的。

#71的日常生活#