给大家分享一个小技巧
我们或许可以试试，把“正确的事”和“快乐的事”绑定在一起。比如，坚持看书之后给自己一点小奖励。久而久之，大脑可能就会把看书和奖励联系到一起。看书可能就从一件煎熬的事变成了快乐的事。
“所谓的自律，就是驾驭好你的多巴胺”，去控制那些短暂的冲动，并且告诉自己等一等，那个更大的、更长远的快乐，才是我真正想要的”
坏消息是，我们可能得放弃一点简单易得的快乐，要从眼前的“小确幸”里跳出来，去追求“大满足”。好消息是，我们大脑的天然设置决定了，只要稍稍努努力，这件事的成功率几乎是百分百。
发布于 四川