去用2+3+5原则打败拖延症

2分钟规则：小事不积压。
手头那些微小任务若能在两分钟内完成，请立即动手。整理桌面、回复简短邮件、给植物浇水……每清空一件小事，便是为更重要的任务留出空间。

3任务法：目标不贪多。
每天只选出三件真正重要的事，这就是今天必须完成的任务。它们不必宏伟：完成报告初稿、打电话预约检查、读完某章节。

5分钟启动：难事不畏惧。
面对庞杂任务，给自己一个约定：“我只做五分钟”。这五分钟可以——打开文档写几行字、整理资料的第一叠、列出大纲的头几项。奇妙的是，一旦启动，惯性常会推着你继续前行。五分钟，足以融化那层拖延的薄冰。

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