#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1156
#坚持锻炼一百天#第3873天，快走7.5公里，跑步7.48公里，跑后拉伸2组，俯卧撑90，深蹲90，扶墙前后摆腿30×2×3组，弓步提膝20×2×3组，扶墙左右摆腿30×2×3组，弓步深蹲20×2×3组，直腿提踵站立6分钟×3组，半蹲提踵站立6分钟×3组，垫步高抬腿30×2×3组，原地提拉小腿30×2×3组，站姿摆臂200×3组，坐姿摆臂200×3组，双脚交替跳绳20分钟×2组，体重59.0kg！ http://t.cn/R66p35Q