你是否也经常立下改变的决心，比如早睡早起、健康饮食，却发现总是很难坚持。

有一句话把这个场景描述得很生动，叫「间歇性踌躇满志，持续性混吃等死」。

别急着怪自己太懒！相关研究揭示了一个反直觉的洞察：推动我们做出积极改变的关键力量，其实并非意志力，而是我们身处的「环境」。

比如，如果把薯片摆在桌上显眼的位置，就算不饿看到也会嘴馋；而如果把书放在床头或手边，兴趣来时翻上几页也就变得容易了许多。

今天我们就来聊聊，怎么通过改造环境，让习惯的建立事半功倍。 http://t.cn/A6kYGeQ1