咖啡的“功过簿”得好好翻一翻～
好处藏在细节里：咖啡因帮你提神抗疲劳，代谢加速还能助攻控糖，抗氧化成分悄悄护着细胞，运动前喝杯说不定能加buff～
但过量就容易踩坑：失眠、心慌、胃反酸可能找上门，长期喝还可能让钙偷偷溜走，牙齿也容易被染色。
适量喝才是正解呀～
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