减肥，保持期小小心路历程~

有人说减肥容易保持难，对也不对。就具体的某一天或者某一个月来说，减脂期更难。因为那时候每天都有点小煎熬，每天都在和自己旺盛的食欲微对抗，多多少少在经历白天和入睡前都会有的饥饿感。现在吃的比减肥期间略多一些，加上身体的习惯性，肠胃适应了目前的食量，其实并不太有饥饿感，总得来说吃的还不错。

以这种短暂的时间段来判定，减脂期更难坚持。

但是如果我们把时间拉长，减脂期毕竟是短暂的，短则几个月，长也就一年左右。它总会过去的。而保持期是漫长的，如果你想保持一个体重，那就是终身的。

减脂期我们咬咬牙就过去了。那时候会有不停的激励机制来push自己。比如我当时的终极愿望就是102斤。我想看看102斤的自己是什么样子，这个目标会一直不停的给自己打气和支持。

每天早上的上称，那些数字的变化，每天都会有小小的成就感，晚上会经常试衣服，试各种小裙子，短裤，吊带背心。幻想自己瘦下来的样子。所以每天都有满满的动力。

保持期，目标没了，我也看到自己102斤的样子了，还不错，心情会愉悦很久，但其他也就还好。你的家人，朋友也慢慢接受你现在的样子。慢慢，你会发现，好像也就那样。

也就是我们很难有新的动力去维持现状。这可能就是保持期更难的原因。

与其用意念去坚持，去继续对抗。我觉得最好的方法是习惯。习惯了少吃，习惯了运动，习惯了简单饮食，也习惯了内心平静。平静的力量是非常强大的。

怎么去习惯呢，就是好好想想，好好问自己，目前的饮食，你愿意么，你接受么，你能不能保持内心的平静，你愉悦么，你能在这样的生活里找到乐趣么，只有你内心完完全全的不抗拒，你才能真正的拥有。

这不是我想要的生活，这是我选择的生活，这就是我的生活。