#运动就是坚持##健身# 练上臀主要的动作：直腿硬拉，动作要领双脚打开与肩同宽，下的时候杠铃杆沿着大小腿往下，膝盖微曲屁股往后撅，到膝盖下三公分左右开始起，起的时候含胸顶胯夹臀 http://t.cn/A6kWc6hb
发布于 山东
袁合荣yuan
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