练了三个月，终于可以完成这个底部转换的动作，很多瘦点的人都可能轻易完成的动作，尤其女性，但是这个动作对我，却是一座小山丘，需要我用几个月才能克服！
第一是因为我后背肉多，肩胛限制，所以我们双手往后这个动作不好做，以前我都不能双手这样后面同时撑地！更别说抬起来！
第二就是我胳膊短，我身高191，臂展只有185，哈哈哈，所以撑地更不容易！
第三就是大体重，转身给肩部，手腕都很大压力！
但是，这几个月下来，咱克服了，做到了！对很多人很轻松的动作，对我却跟难！领导也说，这不是很容易么？我说对，就好比你现在10公斤壶铃，让你突破32公斤壶铃，对我，很轻松，对你，就很有难度！
领导：胳膊短所以举起来省力么，哈哈哈～ http://t.cn/A6k0OSml