女性15岁开始达到骨量最大的时候，25岁之后开始骨质流失，直到60岁会流失1/4。
男性因为发育晚，整体时间会稍微慢一点。

我算是开始理解为什么跑步的人经常会有一种又老又年轻的感觉了。因为日晒，他们有充分的VD和光老化的皮肤；因为运动，他们有更好的胃口补足钙源，并且骨量维持也会更好

难怪我这种吸血鬼叠加挑食的人下颌缘模糊这么快[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]已经开始用优法兰重塑了 #25+逆龄思路全公开# #上微博学变美#