我宣布这个三伏天我要把自己重新养一遍！
已经和朋友约定了从不喝不吃冰饮开始，好好保护脾胃阳气，因为我看说三伏天的时候人的阳气外浮脾胃就比较弱一些人容易虚寒，也希望能改善一下我的痛经。
不过说到痛经我真的很想让你们去试试泡玫瑰花茶喝，之前有一次我发微博的时候有个小宝提醒我试试。没想到确实有点用的，不过要买好一点的玫瑰花，我买的羽心堂，用的凡多姆玫瑰。花香真的贼浓郁，泡出来超大一朵，因为玫瑰花可以疏肝解郁调理情绪嘛，夏天喝着感觉就没那么烦躁了。

他家的益红饮也很不戳，阿胶红枣啥的对气血不足的人很友好，很适合一做事情就觉得没力气的小宝，可以补气血，气血足了睡眠也会好很多捏。出去徒步爬山啥的也可以带两包及时补充补充。

最后要说一下我用了一个多月的艾灸垫，可以加热，累的时候坐上去/躺上去真的瞬间缓解疲劳，里面是很干净的中药成分（图里都写啦）我平时会腰疼，基本上每天都会用，敷一下会很舒服。还可以放在座椅上坐灸，对调理气血也有作用～