#中医说一天中4个时段不建议洗头# 老一辈常说“洗头也要看时间”，原来这里面是藏着中医养生的学问，尤其这两个时段洗头，可能悄悄影响健康。

早晨刚起床时，身体阳气还没完全升发，头部毛孔处于舒张状态，此时洗头容易让寒湿入侵，可能出现头痛、乏力，冬天还容易受凉感冒。

而晚上临睡前洗头更要注意！如果头发没彻底吹干就睡觉，水分滞留头皮，会影响气血循环，不仅可能第二天头重脚轻，长期下来还可能让湿气加重。

中医讲究“顺时养生”，洗头虽小事，时机选不对可能适得其反。建议避开清晨和睡前，选在白天气温适宜、有足够时间吹干头发的时段，让头皮保持清爽舒适。