今日挑战#过夏天这一块##袁文康的健身日常##夏日青春派对##袁文康[超话]#
30个高翻10分钟
15分钟5轮
18卡自行车+10个跳箱波比+12个哑铃火箭推17.5公斤
3分钟1次脚触杠+2次单手哑铃抓举左右
记录最大数
25组
休息5分钟
10分钟药球高抛+胸触杠
5-10-15-20-25………
记录最大数
5R-15
发布于 福建