收拾东西找到以往我每年必戴的护膝。

我大概是从37、8岁开始有膝盖寒痛感，有时候夏天热的直出汗，膝盖都是冷飕飕的；
不敢穿裙子，哪怕穿裤子里面也套上护膝。

我还买过那种加热的热敷膝盖的玩意儿，当时热热的挺好，只要摘下来又寒的难受；
某音上相互翻拍的什么口罩兜着生姜碎敷膝盖的，都是图流量的，
姐负责任的告诉你们，管不了多大用，
不然天冷了你们试试看。

膝盖的问题不出在膝盖上，出在整体的阳虚。

如今我不用了它了，奔五了反而没事了，为什么呢，
就是人一定要运动起来，动升阳，改善虚寒，
我不但膝盖不凉了，后背的寒冷也不治而愈了。
有的女人不是膝盖寒是后背寒，
我当年体质差到both of them都寒[泪奔] 洗澡用特别热的水冲后背都感觉好像隔了一层冰盖子......

坚持运动后都没有了，我挺想哭的。
当年我妈说你才多大就这样啊，岁数大了怎么办，我也无语；
我如今知道了命运还是可以掌握在自己手里的。

所以妹子们，不要说运动也不减肥啊，我少吃瘦的更快之类的话，
运动给你们带来的好处远远超越这些，真的。