我们为什么这么累？

这个最难的问题，也是最简单的问题，答案就在每个人自己的选择里。

你身边有那种总是忧心忡忡的中年朋友吗？

公司一有风吹草动，就担心自己会失业；

拿着体检报告单，就怀疑自己得了病？

孩子的同学报了新的特长班，立刻担心自家娃可能被落下……

他们总是在为还没有发生的事情担心，继而开始焦虑。

他们不和别人卷，在心里卷自己。

这样的人，活得就特别累。

心理学上有一种概念，叫“预期性焦虑”，就是很多人，会为没有发生或者根本不可能发生的事情担忧，担忧变成焦虑。

让我们焦虑的，往往是未知。

有时候，人容易被自己设定的未知困住：如果你不怎样怎样，就怎样怎样。他们习惯于给自己设置一个危机重重的后果，不断扩大“如果不”后的失控。

但是那些“如果”，可能压根儿就不会发生。

陷在自己的想象里，为没有发生的事情焦虑，是一种极大的内耗。#内耗#