豆豆有魔法｜打败坏情绪

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暑假开始了，《豆豆家族的魔法情商课》是家里两个小朋友的首套假期书单。
两个小朋友被这些个颜色各异的表情豆豆深深吸引，每天翻来覆去的看。
外加还要叽叽喳喳讨论，他们今天是什么颜色的豆豆，家里的大人又变成了什么颜色豆豆。
奶奶生气了，是红色豆豆。
爸爸在看书，是绿色豆豆。
妈妈在工作，小宝说妈妈是橙色豆豆，
妹妹则说我是粉色豆豆，因为爱妈妈。

去年这时候，我们有一起在睡前读过《情绪小怪兽》。
认识各种颜色所代表的不同情绪，要整理这些情绪才不会让小怪兽的情绪一团乱。
而这套魔法豆豆在它的基础上，更进一步表达了每种颜色豆豆都有它必须存在的意义。

黑色表示担忧，保护我们不受伤害；
红色表示愤怒，面对挑战时激励我们；
绿色表示平和，让我们专注于新的状况；
黄色表示快乐，让我们好好享受生活；
粉色表示爱意，让我们与他人建立连接；
蓝色表示悲伤，让别人知道我们需要帮助；
橙色表示自信，鼓励我们为生活做好准备。

任何一种情绪的出现，只要我们找到相对应的情绪豆豆联合起来，把他们组成一对就能一起平复强烈的情绪。
比如悲伤豆豆需要爱意豆豆去聆听它的悲伤，拥抱它的脆弱，用友善的语言安慰它；
愤怒豆豆需要和平豆豆提醒它，深呼吸或者闻一朵花香，听一段舒缓的音乐来平复愤怒；
焦虑豆豆需要自信豆豆来肯定自己赞美自己，鼓起勇气，战胜恐惧；
快乐豆豆则需要学习豆豆一起努力进步，天天向上。
所以当我们了解自己以及自己的情绪豆豆需要什么，就会更容易获得稳定的情绪。

除了《情绪力》外，这套书还有《行动力》、《感受力》、《品格力》、《抗挫力》、《学习力》，将抽象的概念可视化。
利用不同颜色的豆豆来引导孩子学会深层次表达情感及养成良好品格，是一套非常实用的儿童成长指南！

情绪管理从来不仅仅是孩子的功课，也是我们的。
情绪稳定的家长对孩子而言太重要！

小孩子才会一生气就摔玩具，成年人该学会的是，
在要发火的瞬间，给自己按下暂停键。
那6秒的深呼吸，往往能避免6个月的后悔。
当我们咬着后槽牙把即将出口的狠话咽回去，其实是在给心里栽一棵沉默的树。
等这树长大了，树荫刚好能罩住躁动的影子。

当我们有足够的底气，就不会急着证明自己；
当我们的视野足够宽广，就不会在小事上斤斤计较。
真正的平静不是死水一潭，而是江河入海的笃定。
浪花该起就起，暗流该涌就涌，但方向始终朝着更开阔处。
当我们不再跟小水洼较劲，整片大海都会来托底。 http://t.cn/RI1ENXb