#日拱一卒每日精进打卡##健身打卡##理理羊糕[超话]#

1️⃣每日锻炼:

1000步（太热了太热了）

2️⃣每日学习

视频课

3️⃣今日反思:

恰好经期赶上三顿食堂

今日食堂白稀饭➕咸菜

午饭：肉丝➕回锅肉➕🥬

肉丝一股怪味，回锅肉全是肥肉就靠青菜下了一大碗白米饭

晚上没去食堂喝了一杯黑芝麻糊

导致回去路上低血糖直冒冷汗，全身发抖

晚上恰好遇到一个乖乖妹妹，问：经常看到你们中午晚上不吃饭，只吃面包优酸乳，吃得饱吗？写得动题么

她：食堂确实不咋好吃……我面包牛奶吃得饱，题还是写得动滴~放心~就是晚上回去要自己煮点面条之类的

我：晚上回去还是要多吃点嘎嘎，多补充点优质蛋白~多吃肉~气血充足~聪明~

她：嗯嗯

看起来她想到自己上高中的时候，住读，自己拿个圆形饭盒，所有菜都打到一起，米饭下边全是油[淡淡的][淡淡的][淡淡的]吃俩口就吃不下去了，幸好我们那个时候可以隔着围墙买吃的，蛋炒面，炒粉啊，台湾饭团……管饱又好吃😋，吃了回寝室写题思路嘎嘎流畅~

#拼命减肥的人看这个视频两眼一黑#
现在有些小朋友们对自己身材要求太高了[允悲][允悲][允悲]长身体的时候学习的时候哪里得胖嘛，我以前的饭量是她们现在的三倍（树墩墩实锤了），高考完在慢慢科学减肥，关注体脂率与围度：腰围减5cm比体重降5kg更有意义！

睡前猛猛干12个水饺和一个鸡腿~蛋白质碳水充足~舒服~