一周了终于重新健身了，感觉身体又活过来了。
一直拖延打替尔泊肽，不敢自己扎针！
今天早上想到说要开周会，不能两倍痛苦延到晚上，晚上又想着万一打了失眠了，还是明天早上吧。
明天早上一定打上试一下，治治我这猪瘾。
越是减肥的时候越要补充保健品，鱼油+女性维生素+生物素+益生菌这四个减肥期必须吃。鱼油是因为抗炎做打底，益生菌是调理肠胃突然吃这么少不舒服的感觉。女性维生素主要是养月经的，减肥第一伤的是姨妈。生物素是养头发的，减肥第二伤的症状是脱发。

#谈美减肥记录#