#一面墙练出好体态#5个靠墙动作练全身！1️⃣摆手25次×4组，改善圆肩驼背；2️⃣举手25次×4组，打造直角肩；3️⃣靠墙静蹲30秒×4组，增强腿膝力量；4️⃣俯卧撑25次×4组，紧致胸肌防下垂；5️⃣外展25次×4组，饱满臀部改善凹陷。每天坚持，轻松拥有美背直角肩！#冷知识百科# http://t.cn/A6kJpBWT _新浪新闻

碧潭捞月

25-07-14 12:44 微博认证：四川省营养师协会会员健康博主超话主持人（我的幽默灵感片场超话）微博原创视频博主

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