中国计生协深入总结多年来的工作经验，组织专家完成面向0—3岁婴幼儿及其家长的“亲子之道”实操手册，构建简明、易学、好用的“7+4”家庭育娃知识和技能宝典，覆盖“营养与健康”“睡眠”“生活与卫生”“动作”“语言”“认知”“情感与社会性”七大领域主题亲子活动以及“音乐律动”“亲子阅读”“运动游戏”“中医小儿推拿保健”四个方面进行技能培训，帮助广大家庭提升育儿技能与自信。
节目中，国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院新生儿外科主任黄金狮，北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师、中华中医药学会小儿推拿外治分会副主委、北京中医药学会小儿推拿分会主委陈红，围绕上述“七大领域”“四大指导”进行科普分享。
黄金狮首先介绍了科学喂养的重要性和帮助婴幼儿养成良好睡眠习惯的方法。随后分享了孩子的动作发展规律以及适合不同年龄段的亲子互动游戏，启发家长们更好地帮助孩子提升身体机能、培养孩子动作协调性，促进孩子心理与社会适应能力发展。他还针对一些常见的新生儿先天性结构畸形情况，提出若干建议，帮助准父母把好“生育健康关”。他表示，音乐律动对孩子多感官学习大有好处，并进一步分享了几种常见的情绪安抚手段和亲子阅读互动技巧。
陈红详细介绍了婴幼儿平衡膳食宝塔，指导广大家庭如何做好科学喂养。然后，针对婴幼儿牙齿清洁与护理方法进行了生动演示，强调广大家庭应科学引导儿童养成清洁口腔的好习惯，为未来的健康成长奠定坚实的基础。他表示，0—3岁婴幼儿语言发展有其特点，并结合临床经验分享了一些简单的口肌训练方法，帮助孩子改善进食能力，促进发音清晰，预防语言迟缓。他还介绍了利用好0—3岁“早期发展黄金时期”促进孩子认知发展、语言发展、运动发展、情绪社交的方法，并现场教授了中医小儿推拿手法。