力量训练10组负重深蹲
每1分30秒完成3次深蹲
80公斤完成了6组
85公斤完成了4组
4分钟emom完成2组每组休息一分钟
15次药球高抛+15公斤哑铃弓箭步+22.5公斤单手高翻推举+10个over波比跳+跑步
记录跑步米数360米
慢走10分钟结束#袁文康的健身日常##过夏天这一块##袁文康[超话]##夏日青春派对#
发布于 福建
袁文康