夏季喝黄芪汤,喝出易瘦体质

姐妹们！最近有没有总觉得身体沉甸甸，脸也肿
肿的，睡不醒没精神?湿气重真的会偷走我们的
好状态！作为资深养生党，我必须安利你们我
的心头好
一黄芪！中yi讲它可是健牌补气、利
水祛湿的“扛把子”
特别适合咱们这种容易
累、胖嘟嘟的体质!
今天分享5款我超简单黄芪汤方,厨房小白
也能轻松搞定，把湿气赶跑，把好气色喝回来!
■经典祛湿王炸:黄芪薏米汤
气血双补小甜水:黄芪红枣汤
2元气充电宝:黄芪枸超杞汤
温柔暖宫汤：黄芪当归汤（经期前后喝）
回清奥润肤水：黄芪苹果汤
【重要！喝黄芪汤的禁忌与温馨提示
1.上火、实热体质慎用！心黄芪性温，
如果你正
在长心、喉咙痛、o秘、舌头红苔黄，就先别喝
啦!等火气下去再说。
2.感冒发烧别喝！这时候身体在打仗，进补反
而添乱。
3.阴虚火旺要搭配！如果平时容易口干舌燥、手
脚心发热(阴虚)，可以搭配麦冬、玉竹等滋阴
的yao材一起煮，平衡一下。
4.孕妇慎用!
2孕期体质特殊，使用任何药cai前
务必咨询慢!
5.经期中暂停！特别是当归黄芪汤，活作用可
能增加经量，经期结束后再喝。
6.循序渐进！刚开始喝黄芪汤，量可以少一点
（比如5g），看看身体反应，没有不适再慢慢加
到常规量( 10-15g)。
7.别天天当水喝!养生讲究平衡，一般一周喝
2-3次就够啦。长期大量喝可能适得其反。
8.品质很重要！选择道地、无硫磷熏过的黄芪
片，颜色微黄，闻着有豆腥味是好的。

养生不是一跟而就，而是细水长流的温柔呵护
黄芪汤就像给身体这位“劳模”加加油泉，让它
更有力量去运化水湿、抵抗疲劳。坚持喝一段时
间，你会发现:
早上起来脸没那么肿了!
中爬楼梯没那么喘了！无
脸色好像透亮了一点！
中精力好像更充沛了!x
最重要是：倾听身体的声音！适合自己的才是最
好的。如果喝了不舒服，就停下哦~
赶紧收常这简干货，选一款最适合你状态的黄芪
汤，周末就煮起来吧!让祛湿补气变得简单又美味。#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##中医式生活#