前些天，有人问我怎么锻炼的。我这也没啥不一样，我只是负重 20 斤的沙袋做俯卧撑；玩的哑铃一共 40 斤的。没错，这并没多重，对我来说还是蛮有压力的，但对健身大佬来说是小意思而已。我是没去健身房锻炼，只是在家自己锻炼着玩。一个是为了省钱，再一个就是做俯卧撑啥的也没必要去。

前些天，有人问我怎么锻炼的。我这也没啥不一样，我只是负重 20 斤的沙袋做俯卧撑；玩的哑铃一共 40 斤的。没错，这并没多重，对我来说还是蛮有压力的，但对健身大佬来说是小意思而已。

我是没去健身房锻炼，只是在家自己锻炼着玩。一个是为了省钱，再一个就是做俯卧撑啥的也没必要去。