水元素流动｜像水一样 婀娜又刚健
水元素流动序列也太适合今天的阴雨天气了☔️
慢慢的、像水一样的柔软的流动为身体注入水的能量 释放身体的压力和僵紧 重新获得温柔的力量🧘‍♀️
现在很喜欢慢慢的自我练习 感受身体的流动感 轻盈的感觉不只存在于那些静⽌的瞬间🧘‍♀️
夏季养生严格遵循“使志无怒 使气得泄” 不暴汗 但是把汗出透[偷笑]

#夏天是养气血的黄金时间##真胖和虚胖的区别#
#睡前一个动作养气血# http://t.cn/RJwkO1t http://t.cn/A6kVy2IF