微小行动易坚持，不会引起巨大的意志力消耗，降低了放弃的概率；
微小奖励让大脑获得反馈和成就感，形成积极循环，内在动力被持续激活；
时间和频次的积累产生指数级增长，长远看效果远超一次性爆发式努力；
没有拆解成可持续的微奖励目标，宏大目标注定难以达成，意志力终将枯竭。
陈昌文：
要做微小的奖励，不断的在微小的地方进步。
发布于 上海
陈昌文
微小行动易坚持，不会引起巨大的意志力消耗，降低了放弃的概率；
微小奖励让大脑获得反馈和成就感，形成积极循环，内在动力被持续激活；
时间和频次的积累产生指数级增长，长远看效果远超一次性爆发式努力；
没有拆解成可持续的微奖励目标，宏大目标注定难以达成，意志力终将枯竭。
陈昌文：
要做微小的奖励，不断的在微小的地方进步。