瑜伽练习和很多事情一样，
要的不是量大，是规律。
只要规律建立了，你计划内外的事情都会应运而生。有创伤经验（ptsd）的人最不会规律，因为我们的生命进程里，可能有很多次被意外伤害所打破。于是我们潜意识相信意外，不信规律。
我以前也看不起规律，每分每秒拼尽全力，耗竭一轮又一轮。
现在主动建立规律，在规律里重新获得有限的自由。
发布于 云南